Italian Yogkulam
1 post
Jul 26, 2025
9:47 AM
|
Il Pushan Mudra è un gesto simbolico delle mani utilizzato nello yoga e nell’ayurveda per favorire l’equilibrio e l’armonia tra corpo e mente. Questo mudra è particolarmente conosciuto per i suoi benefici sul sistema digestivo, in quanto aiuta a stimolare il metabolismo, migliorare la digestione e favorire l'eliminazione delle tossine. Il nome "Pushan" deriva dal dio vedico del nutrimento e della prosperità, e simboleggia la capacità di assorbire ciò che è utile e di lasciare andare ciò che non serve. Il Pushan Mudra viene eseguito in due varianti: una per la mano destra, che rappresenta l'assimilazione, e una per la mano sinistra, che simboleggia l’eliminazione. Questa combinazione permette di creare un flusso energetico che riequilibra l’apparato digerente, allevia tensioni addominali e contribuisce a ridurre disturbi come gonfiore, acidità e costipazione. È consigliato praticare questo mudra a stomaco vuoto, mantenendo una respirazione profonda e regolare, preferibilmente in posizione seduta e in un ambiente tranquillo. Il Pushan Mudra è considerato anche utile per ristabilire la calma mentale e favorire la concentrazione, rendendolo un valido alleato non solo per il benessere fisico ma anche per quello emotivo.
|
